|
|
หากคุณกำลังมองหาวิธีหยุดการพนันในรัฐคอนเนตทิคัต มีหลายวิธีที่สามารถช่วยคุณได้ ต่อไปนี้คือแนวทางปฏิบัติที่สำคัญ:
1. ติดต่อสายด่วนช่วยเหลือการพนันแห่งรัฐคอนเนตทิคัตที่ 1-800-346-6238
2. เข้าร่วมโปรแกรมการบำบัดการพนันที่ได้รับอนุมัติจากรัฐ
3. ใช้บริการให้คำปรึกษาด้านการพนันแบบตัวต่อตัว
4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเช่น Gamblers Anonymous
5. ติดตั้งซอฟต์แวร์บล็อกเว็บไซต์การพนันบนอุปกรณ์ของคุณ
6. จำกัดการเข้าถึงเงินสดและบัญชีธนาคาร
7. พัฒนากิจกรรมทดแทนเพื่อลดความอยากเล่นพนัน
8. แจ้งครอบครัวและเพื่อนเพื่อขอการสนับสนุน
9. เรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดและอารมณ์
10. พิจารณาการบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อแก้ไขสาเหตุพื้นฐาน
รัฐคอนเนตทิคัตมีทรัพยากรมากมายสำหรับผู้ที่ต้องการหยุดการพนัน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ |
|
发表于 2025-10-28 23:25:14